sladkowa (sladkowa) wrote,
sladkowa
sladkowa

Categories:

Растолстела жирная корова - срочно худеть!!!

Что-то я за месяц как вернулась с моря – растолстела, прям жуть. Встала на весы вчера и охренела. 5 кг набрала за месяц, что – ж, нужно срочно сбрасывать…! Еще, конечно, на этом сказались все сентябрьские дни рождения – дочки, свекрови, подруги, мужа...как тут не потолстеть)))

1335982813_080
фото не мое, но выгляжу счас примерно как на картинке слева.

Тут еще увидела несколько постов про похудение в журналах френдов, замотивиролась, как говорится, на отлично!
Мой максимальный рекорд похудения был – 17 кг в позапрошлом году, когда я стала тонкой и звонкой прям как на картинке справа. Единственный минус моего похудения - грудь сразу уменьшается в размерах и приходится покупать себе новые лифчики...Но у меня уже они есть про запас, потому - не страшно...
В фитнес-клуб записываться не хочу, отчасти, правильно мне как-то сказал кто-то из френдов, что женщины туда ходят себя показать, а не позаниматься. Ведь заниматься можно и дома. Кстати, статья про мой первый день в фитнес-клубе тут.Из этой статьи можно сделать вывод - фитнес-клуб мне не на пользу пошел...

Тем более – у меня есть мой великолепный Xbox с Kinnect, в котором есть интересные фитнес-программы, танцы, бег и много чего еще, что просто мотивирует заниматься спортом и превращает это занятие в увлекательную игру, а не пахоту в фитнес-клубе.

Конечно, худеть можно и без спорта, я уже не раз сбрасывала и по 5 и по 10 кг на диетах (диета Дюкана в этом плане хороша для меня, но только на стадии Круиз). Но при моем сидячем образе жизни заниматься просто необходимо, хотя бы для здоровья. Обычно мне достаточно 2 раза в неделю хотя бы по 1-1,5 часа дома, но в случае с похудением придется увеличить дозу хотя бы до 3-4 раз в неделю.

Про питание и диеты. Никогда не худела на чем-то определенном. Если использую какую-то диету, то обязательно составляю ее «под себя». Например, как-то пробовала диету Дюкана, на стадии «Атака» на которой почему-то многие только и сбрасывают, но мой вес стоял на месте (хотя я строго соблюдала все), а вот худеть начала как на «Круизе» и сбросила на нем 5 кг.

Все время стараюсь выбирать и пробовать новое в диетах, и составляю свои собственные диеты, учитывая свою разницу в весе на весах.

Примерный смысл новой диеты будет таков:

- утро – кофе без сахара.
- обед – диетический суп с отрубями,
- полдник – зеленый овощной салат с курицей или яйцом,
- ужин – этот же салат, плюс рыба или постное отварное мясо (или котлета на пару)
- перед сном – кефир с отрубями.

И главное - пиво и алкоголь- только 1 раз в неделю!

В принципе, это меню я уже пробовала и худела на нем, но спортом занималась не так активно (1-2 раза в неделю). Решила провести эксперимент и посмотреть, сколько сброшу, если буду еще по 3-4 раза в неделю бегать и заниматься.

В общем, удачи мне)))

А вы как,  собираетесь худеть или итак прекрасно выглядите?
Или просто не комплексуете по поводу своей полноты?


Опрос, доступны несколько вариантов ответа:


Poll #1984777 Опрос про похудение и спорт:

Собираетесь ли Вы худеть?

Да, я иногда сижу на диетах и занимаюсь спортом.
5(18.5%)
Да, я иногда сижу на диетах, но спортом не занимаюсь
2(7.4%)
Худеть не собираюсь, только заниматься спортом.
2(7.4%)
Худеть не собираюсь, моя полнота меня не смущает!
1(3.7%)
Худеть, не собираюсь, лучше бы набрать!
2(7.4%)
Я - мужчина, занимаюсь спортом для здоровья
6(22.2%)
Я - мужчина и мне ваша болтовня боком..
2(7.4%)
Я сейчас как раз собираюсь худеть.
3(11.1%)
Никогда не худел(а) и не буду!
4(14.8%)



Tags: женская тема, мотивация, обо мне, опросы, похудей-ка!, похудение, спорт
Subscribe
promo sladkowa august 7, 2021 17:38 1819
Buy for 30 tokens
Привет всем! Меня зовут Олеся и со мной можно на ты! В этом блоге будет информация: - о котиках моих и не только... (котиков у меня сейчас двое - мейн-кун кот Мурчелло и скоттиш-фолд кошка Тесса), - кино и фильмах, просмотренных мною, - актерах и знаменитостях (редко), - нашем городе Липецке,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 122 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →