sladkowa (sladkowa) wrote,
sladkowa
sladkowa

Categories:

Ночное обжорство и его влияние на вес.

106437372_3365178_holodil

Позавчера общалась на форуме похудения с некоторыми друзьями . И вот зашел спор на тему ночного обжорства. Почему - то все как один думают, что если не жрать на ночь, то ты будишь непременно худеть. А если жрать - то толстеть. Но так ли это?
Я вот лично, думаю, что - нет. Ведь вес увеличивается не от ночной еды, а от количества потребляемых и несжигаемых калорий. Если ты ешь на ночь низкокалорийную пищу, всякие фруктики или свежие овощи, разве от этого можно потолстеть?
Но и это не все. Такие стереотипы как не жри на ночь и сразу похудеешь, меня просто убивают. Или "диета не кушать после 6 вечера", вообще хохма. Да если ты целый день всякую дрянь жрешь, а потом на ночь не ешь, разве это поможет не набрать вес?

К примеру, вы работаете неделю в ночную смену. Днем вы почти ничего не едите, а едите как раз только ночью, так как у вас такой образ жизни. В этом случае, если ночью питаться правильно, я не думаю что можно потолстеть. Хотя опять же зависет от того что ешь.

Я вот, к примеру, вообще заметила тенденцию, что если я ем на ночь - то непременно худею. Правда ем я чаще всего обычно фрукты или салатик овощной. Но могу и белок заточить - например, курицу отварную или рыбу. И не толстею я от этого!!!

А вот если жрать сладости или солености на ночь, то конечно же разнесет от этого. Ну или картошку жареную с колбасой к примеру.

Кстати, обратный пример. От чего я толстею. Если жру целый день всякие фаст фуды и жирные вредности, а на ночь потом не ем, потому как даже и не хочется из за уже лишней нормы калорий за день. От этого как раз и толстеешь....

Важно не то что, нельзя есть на ночь, а то чем вы вообще питаетесь в течение дня.
Важная часть похудения– полноценный сон. Если вы высыпаетесь, то есть хочется меньше. По крайней мере у меня так.

Или я не права?  Кто как думает?
Влияет ли ночное обжорство на вес или нет?
Вы едите на ночь?



Tags: похудей-ка!, похудение
Subscribe
promo sladkowa август 7, 2021 17:38 1819
Buy for 30 tokens
Привет всем! Меня зовут Олеся и со мной можно на ты! В этом блоге будет информация: - о котиках моих и не только... (котиков у меня сейчас двое - мейн-кун кот Мурчелло и скоттиш-фолд кошка Тесса), - кино и фильмах, просмотренных мною, - актерах и знаменитостях (редко), - нашем городе Липецке,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 104 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →